Michèle nous parle Vie

Prendre du temps pour soi

juin 25, 2018

“Prendre du temps pour soi”, voilà une phrase qui revient souvent. Elle apparaît dans des magazines, sur internet ou alors une personne nous l’a dit un jour.


Est-ce vraiment si important?

Personnellement, je vote oui à 100000% ! Nous avons trop souvent tendance à faire tout passer avant soi-même. Mais ce n’est absolument pas la bonne stratégie à adopter. Pourquoi? Car tout simplement, si notre énergie baisse, comment pouvons-nous nous occuper correctement de personnes ou de situations vraiment importantes? Ne me demandez pas pourquoi nous fonctionnons ainsi, parfois j’ai l’impression que c’est un réflexe humain, une attitude ancrée dans la plupart de nous. Bien sûr il y a des personnes égoïstes qui ne pensent qu’à elles, mais je trouve néanmoins que c’est une minorité de personnes. Là, il est question de trouver le juste milieu.


Comment faire la part des choses?

Dans l’idéal, ce serait d’arriver à ressentir votre limite. La ressentir réellement, c’est-à-dire avec votre cœur et les sensations de votre corps. En général, quand on n’est pas en accord avec une situation, le corps nous le fait savoir instantanément. Ensuite c’est à nous de l’écouter ou de l’ignorer, et d’en subir les conséquences un jour ou l’autre. D’ailleurs, pourquoi devrions-nous faire plaisir à tout le monde? Que se passe-t-il si un jour nous disons “non” à une situation? Je vous laisse vous plonger mentalement dans la question et tenter d’y répondre.


Si on ne s’écoute pas

En général, il ne se passe pas grand chose jusqu’au jour où votre corps vous parle. C’est là que vous avez le choix: l’écouter et prendre en compte le signal d’alarme / ignorer et continuer comme avant. Si vous choisissez la deuxième option, en général vous recevrez un signal supplémentaire, puis un autre. Et un jour vous vous retrouverez pénalisé, blessé, en surdose d’émotions, malade, etc. On a chacun une tolérance plus ou moins grande face au manque de temps pour soi et nous réagissons tous de manière différente. Je pense qu’il est vraiment important de s’écouter et de s’octroyer des moments pour soi, sans que cela parte dans l’extrême en se transformant en “au revoir, je pars 2 semaines sur une île!”. Un peu chaque semaine, c’est l’idéal.

D’ailleurs, un jour j’ai entendu une phrase qui m’a beaucoup inspirée et que j’ai envie de partager avec vous: “dire non aux autres pour mieux se dire oui à soi-même”

Et vous? Qu’en pensez-vous?


 

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